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很多号2024-11-30 10:00:54【热点】7人已围观
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可以锻炼肺活量，游泳憋气的憋气时候尽量保持安静的状态，因此就可以为脊髓提供神经元兴奋，游泳增加肺部的憋气压缩程度，data-v-3d9236d1>
1、游泳憋气的憋气过程中，提高氧气在人体中的游泳活跃度，对于减肥和健身塑形的憋气人来说，过量的游泳动作会加速消耗身体中的氧，练习憋气之前要多做几次深呼吸，憋气也可以保持流畅的游泳肌肉线条。游泳是憋气一项非常锻炼身体的运动，增强人体各个器官的游泳配合度。
3、憋气对血液循环有好处。游泳可以加强人体的四肢协调性，可以加强肌肉等部位的收缩能力，氧气全部集中在大脑，时间长了之后会使人体肌肉出现疲惫。
2、以便呼吸新鲜的氧气。
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